Лесотерапия для участников «Московского долголетия» проходит по четвергам в экошколе Кусково

В летнем сезоне проекта «Московское долголетие» открылось новое направление — лесотерапия. Это практика восстановления через осознанное пребывание в природной среде, которая подходит тем, кто устал от городского ритма и информационного шума. Маршруты разработаны с учётом разного уровня подготовки. Занятия проходят каждый четверг в девяти экоцентрах Москвы, в том числе на востоке столицы.

В Восточном округе одной из площадок лесотерапии выбрана «Экошкола Кусково» (3-я Музейная улица, дом 40, строение 1) . Добраться до неё можно от станции «Кусково» МЦД-4 .

Как проходит прогулка

Группа собирается у входа в парк, где её встречает экскурсовод-экопросветитель. Прогулка по экотропам лесопарка Кусково включает :

• знакомство с ярусами леса и лесными сообществами;
• наблюдение за белками, сойками, дятлами и синицами — при удаче можно заметить ястреба-перепелятника ;
• посещение гостиничного комплекса для насекомых.

Участники узнают о маньчжурском орехе, а также о влиянии человека на окружающую среду. Темп передвижения комфортный.

В лесу слышно только ветер и птиц. Несколько часов на ногах среди деревьев помогают вернуть чувство опоры, улучшить сон и снизить тревожность.

Ближайший центр московского долголетия — ЦМД «Новогиреево» (Перовская ул., 43). Записаться на лесотерапию можно через свой ЦМД или на сайте проекта.