Тренер из Вешняков рассказал о лыжном спорте

Лыжный спорт — один из самых популярных у нас зимних видов. Почему? Об этом рассказал спортивный тренер, преподаватель физкультуры школы №1512 на Косинской улице, мастер спорта России по лыжным гонкам Дмитрий Косинцев.

Катание на беговых лыжах — эффективная кардиотренировка. Задействованы мышцы всего тела. Отталкивание лыжными палками прорабатывает мышцы верхнего плечевого пояса, пресса, спины. Мышцы нижних конечностей тоже в деле.

Кроме того, ходьба на лыжах на свежем зимнем воздухе способствует улучшению эмоционального состояния, снимает стресс. Это отличная профилактика неврозов.

Артур Конан Дойл, вспоминая о первом знакомстве с лыжами, писал, что сначала был сбит с толку огромными длинными досками из вяза, привязанными к его ногам. Когда он гордо повернулся к друзьям, тут же уткнулся лицом прямо в сугроб. Все развеселились, в том числе и «потерпевший». Но писателя это не смутило, он стал заниматься лыжами и дальше.

А Михаил Булгаков был таким фанатом лыж, так любил кататься в парке «Сокольники», что будущую жену Елену Шиловскую при первом знакомстве пригласил на лыжную прогулку.

Полную версию статьи читайте на сайте «ВО».