В парке «Радуга» стартовали постоянные тренировки по авторской программе Box-Li-fit

В парке «Радуга» все желающие могут посетить тренировки авторской программы Box-Li-fit. Тренировка включает в себя микс из элементов тай-бо, пилатеса и ОФП, сообщили в пресс-службе Перовского парка.

Тренировки проводит сертифицированный тренер Лиля Дьячкова.

«Занятие включает в себя дыхательные практики, суставную гимнастику и упражнения на растяжку, — отметили в пресс-службе.

С собой нужно принести коврик, а одеться необходимо по-спортивному. На ногах должны быть кроссовки, фиксирующие голеностопный сустав. Это необходимо для того, чтобы без травм справиться с первой частью тренировки — аэробной.

Вход на тренировки свободный. Предварительная регистрация не нужна.

Тренировки проходят по средам и пятницам в 8.30 в центральной части парка у кафе «Веранда».