В Вешняках открылся клуб «Тибетская йога» для пенсионеров

На днях в Центре московского долголетия «Вешняки» открылся новый клуб «Тибетская йога». Записаться на тренировку могут пенсионеры. Подробности сообщили в ведомстве.

— Многие хотя бы раз слышали о древнейшей индийской практике, которая представляет собой совокупность физических и духовных упражнений. Это и есть йога. В занятия входит несколько основных составляющих: асаны (упражнения), пранаямы (дыхательные техники), мудры (положение пальцев), мантры (звуковые вибрации) и медитации (сосредоточение ума), — рассказали организаторы.

Тренировки помогут укрепить общее физическое состояние, нормализовать сон, а также успокоить нервы, повысить концентрацию внимания, восстановить эмоциональный фон. 

Занятия будут проходить по вторникам в 17:00. Адрес: ул. Реутовская, д. 6а. Тел.: 8(915)-265-67-70.