Горячая линия для читателей
Горячая линия для читателей
Издатель:

ООО «Издательский дом «Звездный бульвар» (117246, Москва, проезд Научный, дом 19, эт. 2, ком. 6Д, оф. 76)
Главный редактор издательского дома: Сорокин Ю.А.
Генеральный директор: Латышев А.И.
Первый заместитель главного редактора: Ильина Е.Ю.
Заместители главного редактора: Мироненко Ю.А., Невский Ю.И., Харо Е.Ю.


Телефон редакции: +7 (495) 681-00-86
Электронная почта:
v.denisenkova@zbulvar.ru
Главный редактор:

Денисенкова Виолетта Сергеевна


18 Окт 2022 в 09:38
Вешняки

Специалисты МЧС поделились рекомендациями психологов по борьбе с тревожностью

Рекомендации разработаны психологами Центра экстренной психологической помощи МЧС России.

В переменчивом и сложном мире все чаще спутницей человека становится тревожность. В чем ее отличие от страха?

Боимся мы чего-то конкретного, определенного, а тревожимся, на самом деле не осознавая причин. Период тревожности может затягиваться надолго: забирая силы и энергию у человека, лишая его полноценного отдыха и способности действовать.

Если вы знаете, что ваш близкий человек страдает тревожностью, попытайтесь разговорить его, понять, в чем же истинная причина его чувств. Может быть, вашему знакомому не хватает информации о происходящих событиях? Попробуйте понять, где и как ее можно получить.

Предложите ему позаниматься спортом: физические упражнения отлично расслабляют.

Если сами оказались во власти тревоги, действуйте так же: ищите причину своих эмоций, ведите активный образ жизни.

Как нельзя вести себя с человеком, который находится в состоянии острой тревоги?

• Старайтесь не оставлять его одного.

• Не убеждайте в том, что тревожиться не о чем, особенно если это не так.

• Не скрывайте от близкого плохие новости, даже если вам кажется, что это может его расстроить.


Опрос
Вы пользовались Новогодней почтой Деда Мороза в столичных парках?
Загрузка ... Загрузка ...