В ЦМД на Реутовской пенсионеры освоят комплекс упражнений на расслабление

В Центрах Московского долголетия стартовали занятия йогой. Пенсионеры будут заниматься и в Вешняках на Реутовской, 6А.

Тренеры подготовили продуманный комплекс физических и дыхательных практик, направленный на улучшение самочувствия и обретение внутренней гармонии. Регулярные занятия три раза в неделю способствуют укреплению мышц и развитию гибкости, помогает снизить уровень напряжения, поддержать активность мозга.

Занятия построены так, чтобы каждый мог выполнять упражнения в своём темпе, с учётом своих возможностей.

Перед началом тренировок надо проконсультироваться с врачом.

Запись: https://after55.moscow/yoga#registration

График: ВТ 17:00, ЧТ 17:00, СБ 10:00