В парке «Радуга» начали проходить бесплатные тренировки

В трех парках ВАО в минувшие выходные прошли первые в этом сезоне офлайн-тренировки проекта «Спортивные выходные». Организовали их при поддержке центров госуслуг «Мои Документы» и Департамента спорта города Москвы «Спортивные выходные». Об этом сообщили в газете «Восточный округ».

Тренировки проекта проходят в трех парках: «Измайловский», «Сокольники» и в парке у прудов «Радуга».

— В новом сезоне тренировки на свежем воздухе проводятся в 20 живописных локациях Москвы. Благодаря проводимым занятиям можно избавиться от лишнего веса или увеличить мышечную массу, повысить гибкость суставов, укрепить сердечно-сосудистую систему. Также занятия спортом поднимают самооценку, улучшают душевное состояние, помогают избавиться от стресса. Отметим, что все занятия проводят профессиональные тренеры совершенно бесплатно, — рассказывает пресс-служба ведомства.

Организаторы спортивных выходных не забыли и про тех, кто не хочет или не может заниматься спортом  на улице. Для них предусмотрены онлайн-тренировки, чтобы спортсмены смогли выполнять упражнения, не выходя из дома. Утренние зарядки проходят в 07:00 в течение рабочей недели. В последнее воскресенье каждого месяца для участников проводят вечерние медитации в 20:00. Организаторы отметили, что все эфиры сохраняются, их можно посмотреть в любое удобное время с телефона или ноутбука.

График тренировок доступен на сайте проекта. Ознакомиться с расписанием и записаться на тренировку также можно в любом центре госуслуг.